icookandlook.pl

blog o diecie, modzie i urodzie

Dieta

Mąka orkiszowa pełnoziarnista – co warto o niej wiedzieć?

Delikatny smak pozbawiony charakterystycznych, specyficznych nut oraz ogromna uniwersalność zastosowania – to niewątpliwe cechy, które charakteryzują mąkę orkiszową pełnoziarnistą, uznawaną za jedną z najzdrowszych spośród wszystkich dostępnych mąk. Jej niebywała wszechstronność pozwala używać jej do zagęszczania, gotowania i pieczenia –…

Jak jeść regularnie nie mając czasu?

Coraz więcej osób boryka się z problemem zbędnych kilogramów, który wynika z braku czasu na regularne, zdrowe posiłki – zbyt często są one zastępowane fast foodami i niezdrowymi przekąskami. Jak sobie z tym poradzić? Czy warto skorzystać z rozwiązań takich…

Bułki bezglutenowe idealne dla osób uczulonych na gluten

Alergia na gluten może pojawić się w każdym wieku. Często już o kilkulatków lekarze diagnozują taki problem. W przypadku takiej diagnozy nie trzeba się załamywać i rezygnować ze wszystkich dotychczas ulubionych produktów spożywczych. W sklepach można zauważyć już w stałym…

Wpływ ryb i owoców morza na nasze zdrowie.

Nie od dziś wiadomo, jak cennym pokarmem jest ryba. Są one pełne wartości odżywczych oraz mają naprawdę wiele właściwości zdrowotnych. Zaleca się spożywanie ryb od dwóch do trzech razy w tygodniu, niestety niewielu polaków się do tego stosuje. Statystyczny polak…

Dlaczego warto spożywać makaron żytni?

Makarony cieszą się w naszym kraju dużą popularnością. Uwielbiają je zarówno dzieci, jak i dorośli. Spaghetti, sałatki na bazie makaronu czy zapiekanka makaronowa, któż z nas nie skusiłby się na taki posiłek! Jednak makaron z pszenicy durum spożywany w dużych…

Ile kalorii jest w każdym gatunku wina?

Chcesz cieszyć się winem, ale bez rujnowania diety? Na szczęście wino to nie tylko kalorie, ale też cenne wartości odżywcze. Wino posiada przeciwutleniacze, obniżające poziom cholesterolu i ma udowodniony pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Jakie wino jest najmniej kaloryczne? Kaloryczność…